easyfitness4you

Die Fitness-Seite für Jung und Alt

Ein sportliches Hallo an alle Freizeitsportler
und an die,
die es werden möchten

Wer kennt es nicht!

FRÜHJAHR!

Man steht vor dem Spiegel und sieht den Winterspeck der sich heimlich an den Hüften angesammelt hat.
Im Sommer will man(n) und Frau natürlich eine gute Figur machen, da müssen die fiesen Hüftröllchen und der Speck ganz schnell weg.

Aber wie ?!!

Alle Diäten und Fitnessratgeber dieser Welt werfen Fragen auf. Fragen die nur beantwortet werden können wenn man unzählige Bücher und Fachzeitschriften verschlingt.
Wer will das schon und vor allem wer hat die Zeit dazu.

SIE etwa ?

Wir versuchen diese Fragen so gut es geht verständlich zu beantworten.
Wir möchten, dass die ersten Versuche etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen zu tun, leicht und relativ schnell gelingen.
Wir  hoffen, dass Sie einen kleinen Ansporn für sich selbst auf den nächsten Seiten gewinnen.
Wir empfehlen die Seite Hubner’s Fit

Fettkiller: L-Carnitin
Verminderte Leistungsfähigkeit, rasche Ermüdung, Erschöpfung, verringerte Fettverwertung, Fetteinlagerung im Gewebe, gesteigerte Infektanfälligkeit, erhöhte Blutfettwerte oder schlechte Blutwerte können die Folge einer Unterversorgung mit L-Carnitin sein.

So bringen Sie das Fett zum Schmelzen

Das Prinzip ist ganz einfach. Wer mehr Fett verbrennen will, muss mehr Kalorien verbrennen. Und um mehr Kalorien  zu verbrennen, ist körperlicher Einsatz gefordert.

Wir haben für euch viele Tipps und Tricks, wie man mit einfachen Hausmitteln z.B. Stress bewältigen kann. Oder mit kleiner Ernährungsumstellung sein Wunschgewicht erreicht und es auch halten kann.
Wellness

BMI Rechner

Ermitteln Sie ihren Body-Mass-Index
 

Ab 30 geht’s bergab ?
Das muss nicht sein! Während Forscher von der Unsterblichkeit träumen, bleiben Sie realistisch und konservieren das Wertvollste, das Sie haben: Ihre Jugend.

Fitness - Ernährung
Sportmediziner und Spitzentrainer haben schon lange die Bedeutung einer richtigen Ernährung für den Leistungssportler erkannt. Optimal abgestimmte Ernährungspläne gehören hier zum Sport wie das Duschen und die Massage.

Hier finden Sie alles über
Aminosäuren, Ballaststoffe,
Energieträger, Kohlenhydrate,
Fette und Öle.
Tabelle Mineralstoffe
Tabelle Spurenelemente
Tabelle Vitamine

Die größten Diät-Irrtümer
Die Geheimnisse schlanker Menschen

Zu Ihrer Orientierung: Ich benutze in der Regel nicht
die reformierte Rechtschreibung! Wenn Sie über
einzelne Ausdrücke stolpern, könnte es sich aber auch
um einen ordinären Tippfehler handeln.

Protein - der Grundbaustein des Körpers
Trinken, Trinken und nochmals Trinken